Mental Health für Gründer*innen
Workshop der HS Bochum
Gründen ist intensiv. Hohe Verantwortung, unsichere Rahmenbedingungen, lange Arbeitszeiten und der eigene Anspruch, alles gleichzeitig zu stemmen, sorgen schnell für dauerhaften Druck. Viele Gründer*innen funktionieren oft über lange Zeit hinweg im Hochleistungsmodus. Doch genau dieser Modus hat seinen Preis. Stress, mentale Erschöpfung und emotionale Überlastung gehören zu den häufigsten Herausforderungen im Start-up-Alltag.
Im Überblick
- Datum:
- Uhrzeit: 14:00 - 18:00 Uhr
- Ort: TZR, Konrad-Zuse-Str. 18, 44801 Bochum
- Preis: kostenlos
Dieser Workshop zeigt, wie Gründer*innen ihre mentale Gesundheit bewusst stärken können. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Resilienz und praktische Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress, Unsicherheit und hohen Erwartungen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre persönlichen Stressmuster, Antreiber und Denkweisen und lernen Methoden kennen, mit denen sie auch in turbulenten Phasen handlungsfähig, fokussiert und emotional stabil bleiben können.
Der Workshop ist praxisorientiert aufgebaut. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen viele konkrete Übungen im Mittelpunkt, die sich unmittelbar in den Alltag integrieren lassen.
Inhalte
Mental Health im Gründer*innenalltag: Warum Resilienz ein zentraler Erfolgsfaktor ist
Reflexion persönlicher Stressmuster, Werte und innere Antreiber
Achtsamkeits- und Resilienzmethoden für mehr Klarheit, Gelassenheit und Fokus
Praktische Übungen zur Stressregulation und mentalen Stabilisierung
Über die Dozentin
Ute Korinth hat Kommunikationswissenschaften in Bochum studiert und arbeitet als Journalistin, Resilienztrainerin und Autorin. Seit 25 Jahren ist sie stellvertretende Leiterin einer Online-Redaktion und gibt seit mehr als 15 Jahren Seminare zu Kommunikation, Resilienz, agilen Methoden, Führung und Digitalisierung – seit 2022 auch zu Künstlicher Intelligenz.
Sie hat ein achtwöchiges Programm für Resilienz und stressfreie Zusammenarbeit entwickelt und das Buch „Der Buddha liebt Rafting“ veröffentlicht. Ehrenamtlich engagiert sie sich als Vorstandsmitglied im Deutschen Journalisten-Verband (DJV) sowie in der GENDEG Group der European Federation of Journalists.
Anmeldung zu unserem kostenlosen Workshop über Eventbrite:
